Curso de Formação de Professores de Yoga
Três anos. Total 900 horas
Este curso é conciso, directo, intenso e prático, e centra a atenção no estilo de vida e na prática didária do yoga, a fim de que os proprios possam, se o desejarem, vir a ensinar com um conhecimento seguro da matéria.
Voltamos à origem, onde não há divisões entre
os vários estilos de yoga, e seguindo a linha de Shri Shri T. Krisnamacharya
(1883-1987).
Alguns dos elementos fundamentais da prática a que chamanos Vijñana
Yoga são:
- - A meditação
- - Os principios vitais na prática das asanas e pranayamas
- - O estudo de textos
- - Kriyas e Vayus
Meditação
A meditação é um dos pilares fundamentais em todos os sistemas de yoga. A meditação é essencial tanto para garantir a apurada qualidade e sintonia da mente na prática de asanas e pranayamas, como na vida de cada dia.
Os Principios Vitais
Os princípios vitais na prática são: a harmonia e alinhamento do corpo, a consciência alerta ao corpo e ao que o rodeia, a concentração nos movimentos delicados e síncronos com a respiração, a conexão com a terra e com o espaço. Deste forma os movimentos continuar-se-ão por longos períodos de tempo e a mente estará sempre em união com o corpo.
Estudo
Kriyas e Vayus
Com o exercício de kriyas e vayus tornamo-nos gradualmente mestres nas várias formas dos pranayamas mais clássicos. Agradecemos este conhecimento a Orit Sen-Gupta pelo seu exaustivo estudo.
